Brukertips PEMF
På denne siden vil du finne generelle tips for alle PEMF brukere.
Noen relevante linker finnes nederst på siden.
Start forsiktig – på grunn av Detox effekt
Det vil for enkelte være veldig viktig å starte forsiktig med PEMF-behandling og gradvis øke intensitet og varighet. Dette gjelder spesielt folk som har meget svak helse. Når kroppen stimuleres, kan sirkulasjon og celleaktivitet øke, noe som hos noen kan føre til at avfallsstoffer mobiliseres og transporteres bort fra vev. Denne prosessen omtales ofte som en form for “detox-reaksjon” og kan midlertidig belaste kroppens naturlige utrensningssystemer, særlig lever, nyrer og lymfesystem. Enkelte kan derfor oppleve milde reaksjoner som tretthet eller lett ubehag i starten. Ved å begynne med korte og milde økter får kroppen tid til å tilpasse seg stimuleringen, noe som ofte gir en mer behagelig og balansert tilpasning til behandlingen. Les om trygg bruk av PEMF på siden Sikkerhet.
Drikk vann før og etter
Det er viktig å være godt hydrert før og etter en PEMF-behandling. Kroppens vev består i stor grad av vann og elektrolytter, som bidrar til at elektriske og elektromagnetiske signaler kan bevege seg gjennom vevet.
Når kroppen er godt hydrert, kan celler, bindevev og blod ha bedre elektrisk ledningsevne, noe som kan gjøre vevet mer mottakelig for påvirkning fra elektromagnetiske impulser.
God hydrering støtter også normal mikrosirkulasjon og transport av oksygen, næringsstoffer og avfallsstoffer. Ved å drikke vann før og etter behandlingen kan du bidra til å opprettholde en god væskebalanse og støtte kroppens naturlige fysiologiske prosesser.
Kosthold – viktig for et godt resultat
Dette er en av de virkelig viktige grunnreglene. For at kroppen skal kunne reparere og bygge nye, sunne celler, må den ha gode byggesteiner i form av proteiner, karbohydrater, fettsyrer, vitaminer og mineraler. Hvis kostholdet hovedsakelig består av fastfood og næringsfattig mat, får kroppen også dårligere byggematerialer – og resultatet blir deretter. PEMF kan i denne sammenhengen sammenlignes med ingeniører og håndverkere som hjelper til med reparasjon og vedlikehold av huset. Men du må selv sørge for at materialene som brukes i byggingen er av god kvalitet.
Kaffe kan redusere effekten av PEMF behandling
Det kan være en fordel å unngå kaffe rett før og etter en PEMF-behandling. Koffein virker stimulerende på nervesystemet og kan øke nivået av stresshormoner i kroppen.
I tillegg kan koffein føre til at enkelte blodårer trekker seg sammen (vasokonstriksjon), noe som midlertidig kan påvirke sirkulasjonen. Samtidig har kaffe en mild vanndrivende effekt, som kan bidra til redusert hydrering dersom væskeinntaket ellers er lavt.
God hydrering og stabil sirkulasjon er viktig for at celler og vev skal fungere optimalt. Derfor anbefaler mange å begrense koffein rundt behandlingen, da kaffe i noen tilfeller kan bidra til å redusere eller motvirke deler av effekten man ønsker å oppnå med PEMF.
Hvilke frekvenser bør brukes før søvn?
I timene før leggetid kan det være en fordel å bruke lavere og mer rolige PEMF-frekvenser som ligger nær hjernens naturlige hvilefrekvenser. Når vi er våkne og aktive dominerer ofte beta-bølger (ca. 13–30 Hz) i hjernen. Når kroppen begynner å slappe av på kvelden, beveger hjernen seg gradvis ned mot alfa-området (ca. 8–12 Hz), som forbindes med ro og mental avslapning. Når vi blir søvnige og går inn i de første søvnstadiene, øker aktiviteten i theta-området (ca. 4–8 Hz).
For kveldsbruk velger mange derfor PEMF-programmer som ligger i eller nær alfa- og theta-området, for eksempel frekvenser rundt 5 – 10 Hz, fordi disse kan samsvare bedre med kroppens naturlige overgang til hvile. I OMI Beyond brukes ofte programmer som Relax, Meditation eller Sleep, som er utviklet for avslapning og restitusjon og inneholder roligere frekvensmønstre. Slike programmer kan bidra til å roe ned nervesystemet og støtte kroppens naturlige overgang fra dagaktivitet til søvn.
Litt behandling er bedre enn ingen ting
Selv korte økter med PEMF kan bidra til å stimulere kroppens naturlige prosesser. Teknologien påvirker cellenes elektriske aktivitet og mikrosirkulasjon, og regelmessig stimulering kan støtte normal cellefunksjon og restitusjon. Selv om lengre eller mer systematisk bruk ofte gir tydeligere effekt, kan litt behandling være bedre enn ingen stimulering i det hele tatt.
Det blir sjelden for mye PEMF
PEMF-behandling med feltstyrker opp til rundt 1000 mikrotesla (1 millitesla), som er det maksimale for OMI produktene, regnes generelt som svært lav eksponering sammenlignet med mange naturlige og teknologiske elektromagnetiske felt i hverdagen. Ved slike nivåer brukes PEMF ofte i perioder fra minutter til flere timer per dag uten at det er kjent helserisiko for friske personer. Mange velger likevel å starte med kortere økter og gradvis øke varigheten etter hvert som kroppen tilpasser seg stimuleringen. Hvor lenge man bruker systemet i løpet av et døgn kan derfor variere mye, fra korte behandlingsøkter til lengre perioder med lav intensitet. Personer med spesielle medisinske tilstander bør alltid rådføre seg med helsepersonell før bruk.
Hva med klær, tepper osv?
Klær, tepper og andre lette materialer er normalt ikke til hinder ved bruk av PEMF. Elektromagnetiske felt kan passere gjennom slike materialer uten at effekten påvirkes nevneverdig. Behandlingen kan derfor ofte brukes gjennom vanlige klær, noe som gjør den enkel og komfortabel å bruke i hverdagen.
Når bør du rådføre deg med lege/ behandler
En ting man skal vite i denne sammenhengen er at leger i Norge generelt, pr 2026, har svært lite kunnskap om PEMF. Det er en av grunnene til at vi skrev boken «Introduksjon til PEMF», en bok som du med fordel kan ta med til legen.
Leger er stort sett avvisende til ting de ikke har kunnskap om, noe vi bare må ha forståelse for. De har gått sin skole, og har den kunnskapen de har, som er normen i Norge for den jobben de skal yte.
Det er likevel legen du bør spørre om du har en medisinsk diagnose eller er under medisinsk behandling. Du bør derfor alltid rådføre deg med legen/ behandleren din i slike tilfeller.
Når du har satt deg litt inn i hva PEMF er, og har lest siden om sikkerhet, gjør du selv en vurdering om du bør spørre legen din. Du er selvfølgelig også velkommen til å høre med oss om du er i tvil.
Lytt til kroppen
Din egen kropp er ditt viktigste instrument, hvis du kjenner den godt. Mange av oss er kanskje ikke så flinke til å lytte til kroppen, eller kjenner ikke kroppen vår godt nok. Før du starter med PEMF, skriv gjerne ned en liste med plager som du har eller kjenner på.
Når man starter med PEMF vil man ofte få de sterkeste reaksjonene tidlig. Enkelte vil få ubehag eller slapphet pga detox, mens andre vil få mer positive effekter. Etter hvert som man bruker utstyret vil ikke endringene være så store fra dag til dag, og man kan fort begynne å stille seg selv spørsmål om nytten av PEMF.
Ta da gjerne frem listen med plagene dine og se hva som har forandret seg. Ta gjerne også noen dager fri fra PEMF og kjenn hvordan symptomer evt. endrer seg. Ofte vil ting da begynne å komme tilbake, hvis ikke PEMF klart å gjøre noe med årsaken. Her er det store forskjeller fra lidelse til lidelse, og fra person til person.
Det vil også være mange som må vente i uker og måneder på forbedringer, men det er helt naturlig. Man kan ikke forvente at noe som det har tatt kanskje 40 år å «bygge opp» forsvinner i løpet av noen dager……
Lurer du på noe, les eller spør!
Vår nettside og den gratis e-boken er full av nyttig kunnskap, så bruk gjerne litt tid på dette. Er det imidlertid noe du må ha raskt svar på eller ikke finner ut av så er det bare å ringe, sende sms og epost.
Ikke lytt til de negative
Du kan risikere å at noen rundt deg er negative til ditt kjøp eller din bruk av PEMF. Rådet da er å la dem lese boken «Introduksjon til PEMF». Er de fortsatt negative etter å ha gjort det så forsto de nok ikke hva de leste.
Du vil kunne finne denne type folk eller kommentarer på nettet også, så prøv heller å unngå å oppsøke slike ting.
Andre aktuelle linker
For en grundig gjennomgang av PEMF, inkludert over 70 forskningsreferanser, anbefaler vi vår gratis e-bok.